Wassertropfen
 
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Blechschmidt - Fasten

Das Wort „Yoga“ bedeutet Einheit, Harmonie.

Apfelblüte

 

Yoga sieht den Menschen seit jeher als eine Einheit – eine Einheit aus Körper, Geist und Seele. Deshalb ist es egal wer Yoga praktiziert, ob Mann oder Frau, jung oder alt – jeder kann Yoga üben.

Die 5 Prinzipien des Yoga:

Yogastellungen (Asanas) wirken auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Körperlich und geistige Spannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven

Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, um den Körper mit „Prana“, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu lenken, indem der Fluß von Prana reguliert wird.

Entspannung hilft Dir aufgebaute Energie, im Körper zu bewahren. Streß wird abgebaut , das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend.

Gesunde Ernährung liefert dem Körper die Bausteine, um zu Regenerieren, Harmonie und Gleichgewicht zu schaffen - der Seele ein wohliges zu Hause zu bieten.

Positives Denken und Meditation lehrt harmonisch und in Frieden zu leben. Die Bewegung im Geist kommt zur Ruhe und Du erkennst Dein wahres Selbst.

 

 

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